飲み物代の節約
毎日、学校や仕事、お出かけなどでペットボトルに水やお茶を入れて持っていくけど「やっぱりどうしても市販の清涼飲料水が飲みたい!」ということありませんか?
April 29, 2007 in 塩・加工食品・スイーツ・菓子・飲料 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
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エコな節約生活 | 節約コラム |
毎日、学校や仕事、お出かけなどでペットボトルに水やお茶を入れて持っていくけど「やっぱりどうしても市販の清涼飲料水が飲みたい!」ということありませんか?
April 29, 2007 in 塩・加工食品・スイーツ・菓子・飲料 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
普段、通帳にお金入れても、出し癖ってありますよね。その時私は、端数貯金をしています。
April 25, 2007 in 銀行・貯蓄・税金・保険・株の節約生活 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
うちでは子供が生まれたため料理にはなかなか時間がかけられません。また買い物にもなかなかいけません。
そこで考えたのが具沢山スープです。
まず、一週間分のスープのメニューを考えます。
たとえば、中華スープ・けんちん汁・ポトフ・ミネストローネ・クラムチャウダー等。
夜は、具沢山スープに豆腐ステーキや炒りおから等、ヴォリュームがあって体に優しいものを食べ、朝はこのスープとパンなどをたべます。
買い物も一回で全部買ってきて、野菜は悪くなってしまうものは全部切って冷凍しておきます。
そうすると作るとき、そのまま鍋に入れるだけなので時間がかかりません。圧力鍋を使うと20分くらい火にかければ野菜がとろとろになり野菜をたくさん取ることができます。ガス代の節約にもなります。食費も一週間、4,500円位でおさえることができます。ついでにダイエットにもなっちゃいます。わたしは一週間で体重が1キロへりました。
野菜もたくさん取れるし、いいことばかりです。
ぜひ試してみてください。
April 25, 2007 in フード・節約レシピ・外食 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
野菜を切った皮たち、捨てていませんか?野菜の皮はかき揚げになりますよ。たくさんいらない場合は冷凍もできるので大丈夫!余れば冷凍、食べたいときに解凍すればいいだけです。
April 25, 2007 in エコな節約生活(ごみ・環境・再利用) | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
【要約文】
子供のおやつ代、いくらかかっているかご存知ですか?1ヶ月計算をすると結構かかっているものです。
そこでおやつ代も節約したいと思い、やりくりしてます。
【本文コラム】
子供のおやつ代は案外かかっているものなんですね。
子供が欲しいと言ったら買っていましたが1ヶ月計算をしたら結構高くてビックリしました。さあ、私の節約魂に火がつきました!
子供のおやつ、これをクオカードでやりくりするんです。
買い物に出かけると必ずと言っていいほど、お菓子をねだられます。その都度買って与えていたら家計にも響くし、子供のしつけにとってもあまり良いとはいえません。
そこで、考えたのはクオカードなんです。月初めに1000円のクオカードを購入し、1ヶ月のおやつはそのカードで買えるだけにします。
もし、1ヶ月で1000円が多いなら、2ヶ月や3ヶ月など親が決めて、自分でやりくりしなさいねと言って渡します。
そうすることによって子供もやりくり上手になるし、お金の大切さがわかるようになってきます。
節約を心がけながらも子育て上手にもなって一石二鳥かも?
他には、ホットケーキを焼いたとき、もし余ったら冷凍しておくんです。手軽なおやつになりますよ。
お菓子類よりもママの手作りおやつの方が子供たちは喜ぶと思います。
これならおやつを買わずに済みますよね。子供たちにも「もったいない!節約!」を教えていかなければ…
【アドバイス】
クオカードはあらかじめ何枚か購入しておくと便利かもしれません。
是非試してみてください。子供のおやつ代も節約できたらいいですよね。
April 24, 2007 in 節約生活コラム | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
【本文コラム】
魚焼グリルを使って魚を焼く時、お金も時間も節約できる、とっておきの方法があります。
みなさんは焼き魚などを食べる時、一緒にお味噌汁などの汁物が飲みたいと思いませんか?
でも、いちいちお湯を鍋にいれて沸かすのはガス代がもったいないし・・。 そんな時、使える方法です。
魚焼きグリルを使用する時、ガスコンロにあるフタを取りますよね?
フタを取ったら鍋に水を入れて、その上に置いてしまうのです。
熱を逃がすためにあるフタなので、ここで注意していただきたいのですが、鍋底がフタを取った後のコンロを塞いでしまわないようにしてください。
魚を焼く前に五分ほど、余熱をするので大体、お湯が沸いてきます。意外に火力が強いのでお湯が沸くのも早いですよ。
魚が焼き終わるころには簡単に一品、あったかいお味噌汁ができてガス代も浮いて「あったか~」な気持ちで飲む事ができます。
汁物でなくても、小さいフライパンなどを使えばタマゴ焼きなど他の料理もできちゃいます♪
野菜炒めでも良いですよ。
【アドバイス】
余熱でお椀一杯~二杯ぐらいなら、すぐにお湯が沸きます。
そうしたら他のオカズを更につくっちゃいましょう!
April 24, 2007 in 節約生活コラム | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
【要約文】
3人家族の場合ですが、1ケ月10000円で食費が納まります。冷凍庫・家庭菜園を上手に使って節約出来たらいいですよね。
【本文コラム】
月に1回から2回の買い物で上手に節約をするには冷凍庫です。
私は、給料日ぐらいに1回に5000円ぐらいの買い物をしてます。多くても月に2回まで。3食作って毎日夫婦のお弁当も作ってます。
まとめ買いをした際、お肉は1回分ずつサランラップに巻きジップロックに入れます。その際、ミンチはハンバーグ用・パスタ用・マーボー豆腐用と家族の量に合わせてラップします。鶏肉も同様ですが、お弁当用のからあげもきちんと切り分けてラップします。牛肉・豚肉も同様です。
そして、野菜はねぎは白い部分は切らずにそのままラップしてジップロックに入れて冷凍。そうすれば、使いたい時に使えて便利です。油揚げも味噌汁サイズに切り分け同じ作業をします。里芋は軽く茹でてから冷凍。ごぼうは、きんぴらにしてカップに入れ、タッパに入れて冷凍しておけば、お弁当にはそのまま入れれば昼には解凍出来、おいしく食べれます。
お魚も頭とお腹を料理してから同様に冷凍します。
冷凍しているものは、お肉全般・魚全般・野菜はきのこ類・ねぎ・里芋・豆類・竹輪・あげ等です。
使いたい時にすぐ使え、長持ちするので、賞味期限も延ばす事が出来ます。
お弁当のおかずとしては、きんぴらを作って冷凍・ハンバーグも作って焼くだけにします。その他、ミートボール・お魚も一人分の切り身・とんかつ(衣を付けて冷凍)・などなど、自分で冷凍食品が簡単に作れます。朝の忙しい時間もこれで簡単にお弁当が作れます。
あと野菜類は、レタス・キャベツ・ブロッコリー・きゅうり・トマト・なす・豆・アスパラ・ねぎ・ニラ・オクラなど季節に応じて作っておくと便利です。プランターなどでも簡単に出来ます。
我が家の場合は野菜は作ってるものもありますか、にんじん・だいこん・玉葱なども実家からもらうようにしているので、買いません。
冷凍もこんなに冷凍すると冷凍庫に入らないと思うと思いますが、きちんと日付を書いて、ジップロックを立てて収納すれば結構冷凍庫も入ります。
そうする事により、朝、夜のおかずの材料を冷凍から出しておくと晩には解凍されますし、結構スムーズにおかずをつくる事も出来ます。
買い物をした時に、面倒でもきちんと処理して冷凍しておくだけで、働く主婦も買い物を度々することありませんし、だいぶ節約になると思います。
我が家ではこの方法をずっと取り入れてますが、ほんとに月に1回か2回しか買い物をしない為、少ない時では月に7千円ぐらいしか使いません。
我が家の食費は雑費を合わせて(新聞代・洗剤など)3万円ですが、食費を削る事により、外食費・交際費もまかなってます。
この方法でも晩御飯のおかずは3品は出来ます。
上手に食材を使うのはこの方法がいいです。
ちなみにジップロックは30枚100円のものを買ってますが、サランラップにまいて冷凍する事で、汚れないので、何度も繰り返し使う事が出来ます。
汚れたとしても、洗って干してから使えます。
ジップロック・サランラップ・ストロー1本これだけあれば、食費を上手に削減できます。(ちなみにストローはジップロックに入れた際、全部閉めずに最後ストローを中に入れ、中の空気を吸い出す時に使います。そうする事によって密閉状態になるので、より品質が保たれます)
【アドバイス】
冷蔵庫の保存には限りがあります。賞味期限って結構短いです。
冷凍する事にによって長持ちする上、1回分ずつにすることににより使い切れとても便利です。冷凍できるものはまだまだたくさんあります。ただ、順番に使っていけるよう、日付などを書いて管理することも重要です。
April 23, 2007 in 節約生活コラム | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
パスタをゆでるときガス代がもったいないと思い考えました。
April 19, 2007 in 電気代・ガス代・水道代の節約生活 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
旅行大好きの私は代金を自費での銀行振込みやカード払いではなく・・金券ショップで購入した旅行ギフト券で払います。
April 19, 2007 in 通信費・旅費交通費・自動車・レジャー費等の節約生活 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
【要約文】
子供も主人もおやつは大好きです。
手作りおやつは節約にもなり、糖分なども自分で調節出来て、どのくらいの砂糖や油を使ってるのかがよく分かり健康にもお勧めです。
【本文コラム】
子供も主人もおやつは大好きです。食後などに、ちょっと欲しいみたい。が、あれば全部食べてしまうので結構おやつ代もバカにならないのです。
毎日、少しとはいえ、まとまると結構な金額になってしまうし、だからと言っておやつ無しでは寂しすぎ。そこで、家にあるもので、簡単手作りをするようになりました。
簡単でも、子供は「お母さんが作ったん?」と言ってくれるし、「手伝う。。。」とまだ3歳で大したことは出来ないけど、興味を持つようになり、なかなか楽しい時間。
こういう風に書くと、専業主婦じゃないから・・・なんて声が聞こえて来そうですが、私もフルタイムで働いてます。
帰宅は6時過ぎ。
夕食作りの合間にでもできる、我が家のおやつレシピを公開します!!
節約にもなり、糖分なども自分で調節出来て、どのくらいの砂糖や油を使ってるのかがよく分かり健康にもお勧めです。
★1.簡単クッキー
材料: 小麦粉100g、砂糖・サラダ油 各30グラム が基本です。
トッピングとして、☆茶葉10gをミルサーにかけたもの
☆きなこ(入れる分量分の小麦粉を減らす)
☆ゴマ(20グラム ミルサーにかけると風味でます)
☆おから(入れる分量の小麦粉を減らしましょう)
シナモン少々を入れてもいいですね。
材料の基本とトッピング1つをスーパーのビニール袋などに入れてやさしくこねます。
適当な硬さでまとまればオッケー。まとまらなければ、牛乳などの水分を少し足します。
生地を適当な大きさに丸めてクッキーの形にし、オーブンレンジ170度で15分ほど焼きます。
焼き加減をみて出来上がり。少しさめるまで置いておきます。
生地はまとめて作って棒状にして冷凍しておいたら、いつでも切って焼くだけです。
あまり難しく考えず、材料の分量やトッピングもあるものでサッと作れますよ。
★2.いろいろパイ
材料:冷凍パイ生地
トッピングとして、☆ウインナー
☆プロセスチーズ
☆煮豆 など
パイ生地を解凍して、トッピングをまくだけ。
オーブンレンジ200度で15分ほど焼く。
とっても簡単、あっと言う間で本格的。
子供用には一口大のパイ、大人用には普通サイズのパイと作り分けたりします。
焼きたて、ホカホカのパイで、主人は、「パン屋さんでパイ買うのがもったいない、家でここまで出来てしまうのかぁ。」と感心してました。
★3.いろいろゼリー
材料:ジュースや牛乳、寒天
寒天を袋どおりの水やジュースと砂糖で溶かして冷やすだけ。
簡単で、ジュースじゃ物足りなくても、食べる、という形に変えるただけで満足してくれたりします。
ジュースを飲みすぎず、一石二鳥?!
いかがですか。簡単ですが、好評なので投稿してみました。参考になればうれしいです。
【アドバイス】
とりあえず作ってみたら、楽しいし、子供や主人の反応をみるのも楽しいですよ。
April 17, 2007 in 節約生活コラム | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
【要約文】
たまたま始めた収納場所の片付けが節約という思わぬ効果を生みました。体を動かしてダイエットにもなるし、部屋もきれいになるし節約だけではない効果もありました。
【本文コラム】
冷蔵庫やストック入れ、本棚、タンスなどなど、家にある収納スペースをとにかく片付けて整理整頓を心がけることです。
部屋の片付け?節約じゃないじゃん!と思われるかもしれませんが、これが意外といい節約術になったのです。
●部屋をきれいに保ちたい!と思うようになったのがきっかけ。
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冷蔵庫からタンスに至るまで、部屋中の収納場所を片付けはじめると、ストックからケチャップが3本出てきたり、タンスからストッキングの買い置きがでてきたりで、新婚だというのに本当に物があふれていました。
特にタンス「1年着なかったものはもう着ない」
冷蔵庫「3日以上の食料は入れない」
と割り切り、もったいない気持をグッこらえてタンスの中身を思い切ってどんどん捨てました。冷蔵庫は、しばらくスーパーにいかず、冷蔵庫の中にあるもので調理し、中身をどんどん減らしていきました。
すると家の中がモデルルームのようにすっきりして気持ちがいいんです。この部屋をきれいに保ちたい!そう思いはじめました。
●片付けたおかげで家の在庫を把握できるように!
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ものが少なくなった冷蔵庫やタンスは、何がどこにあるのかまで十分に把握できるようになりました。我が家の在庫が見えてきて、結果的に無駄な買い物をしないようになりました。
特に、自分で決めた2つのルールのおかげで、必要な分だけ買うから無駄に特価品に飛びつく事もなくなりました。(安い!と思って買っても2人家族だと使い切れずに賞味期限を過ぎてしまうことが多かったですし)
始めたばかりの頃は、物が少なくて落ち着かないのですがけっこう回って行くものです。
しかも、片付けで体を動かしてダイエットにもなるし(動かないよりはいいでしょ?)部屋もきれいになるしで、節約以上の効果もあるので、おすすめですよ。
●余談:片付けたら出てきたいらないものたちを見て思ったこと
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特にタンスの片付けで出てきた大量のいらないものを見て思ったのは、環境にやさしくないな~ということでした。もう少し環境に優しくなろう。という気持ちになり、エコバッグを持ち歩いています。
すると、スーパーによっては、ポイントを余分につけてくれたり、スタンプをためるといくらか安くなったりするので、プチ節約もできています(^^)
【アドバイス】
●節約につながる片付けルール
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1 冷蔵庫のルール:3日分以上の食材は入れない!
2 タンス:1年着なかったものはもう着ない!
April 15, 2007 in 節約生活コラム | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
天気が悪かったり、出かけるのがおっくうなときは、お好み焼きをお勧めします。
April 15, 2007 in フード・節約レシピ・外食 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
かぼちゃを買ってきてその種、皆さんはどうしてますか?
April 12, 2007 in エコな節約生活(ごみ・環境・再利用) | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
ネギを買うと、細かく輪切りにし水につけてぬめりを取ってから一晩乾かして乾いたものを冷凍庫に入れて凍らせて保存してます。
April 11, 2007 in フード・節約レシピ・外食 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
私は、普段の買い物は自転車で行ける範囲は頑張って行ってます。10キロぐらいまで大丈夫です。
April 11, 2007 in 買い物などの節約生活 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
お菓子の空き箱や、商品を包装していたものをゴミとして捨てていませんか?
環境のためにも、もう一度利用できないか考えてみませんか?
April 10, 2007 in エコな節約生活(ごみ・環境・再利用) | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
楽しかった学生生活を終え、つい先日新社会人になった私。学生時代にはアメリカ、韓国へ海外旅行、国内では北海道の旭山動物園、沖縄にシュノーケリング、長野や岐阜にスノーボード、毎年一回のディズニーランド、うどんを食べに香川と、勉強はそっちのけで遊んでは散財をしていました。
April 7, 2007 in 節約に役立つ豆知識 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
【要約文】
このポイントを頭に置いて食費の節約をしています。毎月3~4万円ある食費を(3人家族)なんとか、3万円以内へと頑張っています。
【本文コラム】
まずは、
1.予算管理をする
他の生活費と分けて管理し、さらに週毎・10日ごとなど予算を袋や箱に分ければきっちり楽に管理できる。
2.在庫管理をする
食材の指定席を決め、見やすく整理するのがポイント。使い忘れや無駄を防ぐため賞味期限が分かる在庫表をつけると安心。冷蔵庫の横に中に何があって賞味期限はいつまでと記入しておくと、面倒だけど冷蔵庫を開けずにチェックできるので電気代も節約できる。
3.買い物へ行く前に
在庫とチラシチェックで必要なものだけをメモし、余計なお金を持たずに買い物へ。店頭でさらにお得なものがあれば再検討する。冷凍できるものなら買い。
4.まとめて献立作成をする
在庫食材と買い足した食材の使いきり、使いまわしを考えつつ3日~1週間単位でまとめ決めすると楽だし、食材や調理時間のムダもなし!
5.食材は使い切る!
使いまわしのきく食材や調理法を選び、冷凍保存やリメイクで飽きずに美味しく使い切る。野菜の芯や皮も捨てる前にひと工夫!半端に残ったらカットして冷凍し味噌汁の具にする。大根や人参の皮(厚め)は千切りにしてしょうゆとみりんで炒め、きんぴら風のおかずが出来る。
【アドバイス】
一見めんどくさそうに見えてしまいますがひとつひとつを実行していくと習慣になってしまうほど簡単に出来てしまいます。
今のところですが、これでとても順調に食費が抑えられていますよ~!
April 5, 2007 in 節約生活コラム | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
うちでは主人がお弁当を持っていってます。
April 5, 2007 in フード・節約レシピ・外食 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
うちの娘とパパは緑系統を食べないという不健康な人なのですが、友人からこの作り方を聞き作ってみたら「おいしい」と言って食べてくれました。簡単かつおいしくすごく重宝しています。
April 5, 2007 in フード・節約レシピ・外食 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
子供服が小さくなったらカットして掃除に使います。何回かは洗えばまた使えるのでリサイクルしてボロボロになるまで使い切る!
子供の服にはかわいいボタンも付いていますよね?
それは取っておき安全ピンにさして保存したり、ヘアゴムを通して和風髪飾りや、お菓子の口閉じに使います。
他にはボンドで画びょうをつけるとかわいいピンにもなっちゃいますよ。
ひとつずつ作ると大変なのである程度溜まってから作成したほうが楽にてきぱきできますよ~♪
あと、服はフロアモップのシート代わりにもなりますが靴下でもカットして使ってます。
穴が開いた靴下は何度か縫い、もうだめだぁ~と思ったらシートの代わりにするんです。
もうだめだぁ~と思ってもまだ何かに使えることがあるので捨てる前にもう一度考えると良いかも。
April 5, 2007 in エコな節約生活(ごみ・環境・再利用) | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
買い物に行くのに近所のスーパーをよく利用するのですが、買い物出来る所がそこのスーパーしかなく物を比べて買うことができず、ちょっとつまらないところなのですが、買い物する時間をずらし8時に行くと、出来合いの惣菜や弁当、他にも肉や刺身等の商品がほとんど半額になっていてうれしい価格で買う事が出来ます。
April 5, 2007 in 買い物などの節約生活 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
寅年、B型で超マイペースな私。これまで家計もどんぶり勘定でした。
でも子供が大きくなるにつれ負担になってくるのはやはり教育費です。義務教育もおわりになるとなおさら。部活に塾におこづかいにと大変です。
April 5, 2007 in 家事・家計の工夫、効率での節約生活 | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)
ついこないだ着られていた服がいつの間にか着られなくなってる事ってありませんか?まだ買って、ちょっとしか着てないのに、サイズが合わなくなってしまったってこと。もったいないですよね~。捨てるに捨てられなくて、でも着られないし~。
April 5, 2007 in エコな節約生活(ごみ・環境・再利用) | Permalink | Comments (0) | TrackBack (0)